Sophrologie et relaxation pour les plus jeunes

« La relaxation relie l'enfant à sa propre expérience, à son « fil d'Ariane ».

Ainsi tout en libérant l'imaginaire, elle le rattache à ses racines, à sa structure ».

Genevieve Manent

 

 

Pour les enfants et les adolescents, la sophrologie les aidera à libérer des blocages émotionnels et physiques pour grandir en toute harmonie.

La vie moderne, avec ses contraintes, influence le rythme de nos enfants (levés tôt, garderie, nounou, école, étude…). Nous sommes parfois contraints de leur imposer un rythme qui n’est pas le leur. Notre propre stress et notre fatigue influent sur nos relations avec nos enfants, sur notre capacité à les accompagner, à les rassurer.
Nos enfants ont besoin de faire une pause, de se recentrer et de souffler.

La relaxation et la sophrologie ludique participent également au processus d’apprentissage en offrant à vos enfants la possibilité d’apprendre à se concentrer et à focaliser leur attention.

Elle agira particulièrement sur:
- Anxiétés & angoisses,
- Colères, tristesse & dépression,
- Problèmes de sommeil,
- Stress & troubles émotionnels

 

Accompagnements spécifiques pour enfants précoces, hpi et autres zèbres...

Un enfant qui apprend seul, qui apprend vite qui est capable d’une compréhension globale et d’une synthèse particulièrement fine, est sans doute un enfant précoce.

Ces enfants rêveurs, hypersensibles et solitaires ont des difficultés à évoluer dans un contexte qui leur fait comprendre qu’ils sont différents, anormaux (hors norme).

L'environnement qui leur est proposé est parfois inadéquat, perçu comme marginalisant et frustrant. Leur précocité qu’on pourrait penser avantageuse, peut alors les précipiter dans la difficulté et la souffrance, dans l’isolement, l’angoisse et l’échec scolaire.

La sophrologie apporte chez les enfants précoces des clés très adaptées à leur problématique. Pratiquée régulièrement, elle permet à ces personnalités atypiques de mieux se comprendre, de s’accepter et de se faire accepter.

L’enseignement dispensé par le sophrologue en séances individuelles ou en groupe, permettra à l’enfant intellectuellement précoce de retrouver l’harmonie entre son mental très efficient, son corps et ses émotions.

  • se reconnecter à son corps pour rétablir la complicité corps/esprit.

  • s’accepter dans son unicité, s’accorder plus de tolérance et de bienveillance pour attirer celle des autres.

  • apprendre à mieux gérer ses émotions et sa sensibilité à « fleur de peau ».

  • gérer également ses angoisses.

  • adapter ses capacités à son quotidien et les utiliser en tant que ressources et atouts.

  • envisager un avenir serein

Les caractéristiques de leur précocité intellectuelle leur permettent d’accéder très facilement aux concepts de la sophrologie et de tirer entièrement profit de la pratique sophrologique.

 

Accompagnements spécifiques pour les enfants "dys"

La sophrologie donne à l'enfant « dys » l'opportunité de se réapproprier son schéma corporel en lien avec l'espace et le temps, d'apprendre progressivement à Être dans l'ici et maintenant.

Elle lui permet de prendre conscience de tensions, des crispations et mouvements parasites, présents souvent lors de situation de lecture, d'apprentissage. La sophrologie lui apporter des techniques simples et très efficaces pour se détendre et de favoriser le ressenti de sensations agréables, de plaisir, de détente en lien avec la respiration.

Ces exercices favorisent le développement et la perception du corps dans toutes ses dimensions, en les unifiant. Ils replacent le corps et le ressenti au cœur des apprentissages.

Cette appropriation influe positivement sur la motricité, la latéralisation, l'orientation dans le temps, l'espace et la motricité fine : écriture et graphisme.

La sophrologie aidera aussi le dyslexique à exprimer son vécu, ses ressentis désagréables vis à vis de la lecture et des apprentissages et à retrouver la confiance en lui.

Elle lui permettra d'anticiper sereinement des situations ou des évènements particuliers : examen, évaluation, lecture en classe pourra être abordé dans le but de s'y préparer mentalement.


Tarifs séances individuelles:

1 séance enfant de 45min: 40 euros,

3 séances enfant de 45 min: 35 euros (soit 105 euros*)

5 séances enfant de 45 min: 30 euros (soit 150 euros*)

* Forfaits 3 et 5 séances payables d'avance en plusieurs fois

Séances collectives

Une séance hebdomadaire de groupe pour les enfants est proposée le mercredi de 16h à 17h15.

Tarif : 10 euros