Atelier Méditation

" L'instant présent quand il est habité par la pleine conscience a la capacité d'ouvrir l'esprit, d'ouvrir le coeur et d'ouvrir les sens "  Jon Kabat Zinn.

 

La recherche scientifique et médicale valide aujourd’hui les bienfaits de la méditation sur le corps et l’esprit.

Accessible à tous, c’est un mode de fonctionnement de l’esprit qui fait partie de nos potentiels, au même titre que lire, écrire, calculer, jouer d’un instrument ou composer de la musique.
À condition de l’apprendre et de s’entraîner, nous pouvons tous la mettre en pratique dans notre vie quotidienne où elle prend tout son sens.

Le moment présent est ce qui alimente la confiance en soi, renforce le sentiment de compétence et de sécurité, développe la capacité et les ressources pour être bien, en harmonie avec la vie.

Méditer c'est chercher à trouver le point d'immobilité, de calme, de tranquillité, de silence, à l'intérieur de soi, au plus profond du cœur.

 
 

 

Nous avons tous tendance à nous laisser séduire par l'activité incessante du mental et par l'agitation ambiante.
Jour après jour nous devons nous ramener à notre essence, à ce qui est vivant à l'intérieur de nous..
Pour ce faire, il est très utile d'avoir une pratique qui favorise cette connexion, comme une hygiène de vie...

Revenir régulièrement au centre... une façon de cultiver un alignement au quotidien sur notre vraie nature.

Les jeudis soirs de 19H45 à 20H45 à la MJC de Charlieu

Vous apprenez peu à peu à passer du mode « déconnecté », au mode « connecté »,