La recherche scientifique et médicale valide aujourd’hui les bienfaits de la méditation sur le corps et l’esprit.
Accessible à tous, c’est un mode de fonctionnement de l’esprit qui fait partie de nos potentiels, au même titre que lire, écrire, calculer, jouer d’un instrument ou composer de la musique. À condition de l’apprendre et de s’entraîner, nous pouvons tous la mettre en pratique dans notre vie quotidienne où elle prend tout son sens.
Le moment présent est ce qui alimente la confiance en soi, renforce le sentiment de compétence et de sécurité, développe la capacité et les ressources pour être bien, en harmonie avec la vie.
Méditer c'est chercher à trouver le point d'immobilité, de calme, de tranquillité, de silence, à l'intérieur de soi, au plus profond du cœur.

Revenir régulièrement au centre... une façon de cultiver un alignement au quotidien sur notre vraie nature.