Un temps à l'écoute de soi...
Les consultations individuelles ont lieu du lundi au vendredi, de 9h à 18h
Adultes : 50€ pour 1H de consultation
Enfants : 40€ pour 45 min de consultation
Les consultations individuelles s’adressent à des personnes de tout âge, exerçant tout type d’activité, dans un but de développement personnel et de mieux être au quotidien.
Une séance se déroule généralement selon le schéma suivant:
> Constat et analyse de la situation et de la demande sous forme verbale
> Définition d’une direction ou d’un objectif pour orienter le travail thérapeutique
> La pratique du travail sophrologique sous ma guidance,
> Un moment d’échange où s’expriment les ressentis.
Voici quelques indications:
> Gestion du stress et de l'anxiété
> Développement de la confiance en soi et de l'estime de soi
> Préparation aux examens
> Accompagnement dans les épreuves de la vie
> Amélioration du sommeil
> Evolution personnelle professionnelle
> Créativité
> Préparation à l'accouchement et péri-natalité
> Douleurs chroniques...
Les séances individuelles permettent la mise en place d'un protocole adapté à vos problèmes spécifiques; ce protocole évolue à votre rythme et en fonction de vos ressentis.
La Sophrologie fait partie des thérapies brèves, il faut compter 8 à 12 séances pour atteindre vos objectifs. L'efficacité de la méthode repose essentiellement sur la répétition de ses entraînements.
La séance dure environ 1h . Elle se pratique debout ou assis et ne nécessite pas de changement de tenue vestimentaire. Possibilité de séances en position allongée selon cas spécifiques (maladie, douleur, handicap...)
NB : Le travail effectué est confidentiel afin de permettre l'indispensable liberté d'expression. Le respect de la vie de chacun est une valeur fondamentale. Travailler ensemble est l’occasion pour chacun de grandir et de partager un peu de son vécu..
Pour les enfants et les adolescents, la sophrologie les aidera à libérer des blocages émotionnels et physiques pour grandir en toute harmonie.
La vie moderne, avec ses contraintes, influence le rythme de nos enfants (levés tôt, garderie, nounou, école, étude…). Nous sommes parfois contraints de leur imposer un rythme qui n’est pas le leur. Notre propre stress et notre fatigue influent sur nos relations avec nos enfants, sur notre capacité à les accompagner, à les rassurer.
Nos enfants ont besoin de faire une pause, de se recentrer et de souffler.
La relaxation et la sophrologie ludique participent également au processus d’apprentissage en offrant à vos enfants la possibilité d’apprendre à se concentrer et à focaliser leur attention.
Elle agira particulièrement sur:
> Anxiétés & angoisses,
> Colères, tristesse & dépression,
> Problèmes de sommeil,
> Stress & troubles émotionnels
Un enfant qui apprend seul, qui apprend vite qui est capable d’une compréhension globale et d’une synthèse particulièrement fine, est sans doute un enfant précoce.
Ces enfants rêveurs, hypersensibles et solitaires ont des difficultés à évoluer dans un contexte qui leur fait comprendre qu’ils sont différents, anormaux (hors norme).
L'environnement qui leur est proposé est parfois inadéquat, perçu comme marginalisant et frustrant. Leur précocité qu’on pourrait penser avantageuse, peut alors les précipiter dans la difficulté et la souffrance, dans l’isolement, l’angoisse et l’échec scolaire.
La sophrologie apporte chez les enfants précoces des clés très adaptées à leur problématique. Pratiquée régulièrement, elle permet à ces personnalités atypiques de mieux se comprendre, de s’accepter et de se faire accepter.
L’enseignement dispensé par le sophrologue en séances individuelles ou en groupe, permettra à l’enfant intellectuellement précoce de retrouver l’harmonie entre son mental très efficient, son corps et ses émotions.
Les caractéristiques de leur précocité intellectuelle leur permettent d’accéder très facilement aux concepts de la sophrologie et de tirer entièrement profit de la pratique sophrologique.
La sophrologie donne à l'enfant « dys » l'opportunité de se réapproprier son schéma corporel en lien avec l'espace et le temps, d'apprendre progressivement à Être dans l'ici et maintenant.
Elle lui permet de prendre conscience de tensions, des crispations et mouvements parasites, présents souvent lors de situation de lecture, d'apprentissage. La sophrologie lui apporter des techniques simples et très efficaces pour se détendre et de favoriser le ressenti de sensations agréables, de plaisir, de détente en lien avec la respiration.
Ces exercices favorisent le développement et la perception du corps dans toutes ses dimensions, en les unifiant. Ils replacent le corps et le ressenti au cœur des apprentissages.
Cette appropriation influe positivement sur la motricité, la latéralisation, l'orientation dans le temps, l'espace et la motricité fine : écriture et graphisme.
La sophrologie aidera aussi le dyslexique à exprimer son vécu, ses ressentis désagréables vis à vis de la lecture et des apprentissages et à retrouver la confiance en lui.
Elle lui permettra d'anticiper sereinement des situations ou des évènements particuliers : examen, évaluation, lecture en classe pourra être abordé dans le but de s'y préparer mentalement.