Des outils pour retrouver votre équilibre au quotidien
Tarifs des séances de groupe:
Premier cours d'essai gratuit
- 12€ la séance
- 80 € les 8 séances
Des cours collectifs de sophrologie sont proposés le mercedi de 18H30 à 19H30 pour des groupes de 10 personnes maximum. Les cours sont interrompus pendant les périodes de vacances scolaires.
Chaque séance fera grandir en vous :
> Détente et relaxation
> Vitalité et équilibre
> Ancrage et confiance en soi
> Harmonie et sérénité
> Gérer son stress et ses émotions
Une séance dure une heure et se déroule en trois étapes:
> Accueil des personnes inscrites avec un temps d’échange et d’inclusion suivi de la présentation du thème de la séance et des exercices.
> Proposition d'exercices guidés
> Temps d’échange pour la clôture de la séance permettant aux participants de faire un retour sur leur vécu et leurs ressentis. Ce retour est fait oralement ou par écrit dans un carnet. Lors des temps d’échanges chacun respecte les autres, s’exprime et écoute avec bienveillance et sans jugement. Conformément au code de déontologie, tous les échanges au niveau du groupe sont strictement confidentiels.